一眨眼的時間

在這章節，列出了我們隨著年紀而產生不同的變化，隨著年紀越來越大，獨處的時光也會越來越多。

例如我現在還有家人，那可能再過個20-30年，可能人就會慢慢的離開，最後只剩下我。

所以盡可能利用好自己的時間，多去陪伴家人、結交摯友、多愛自己。

注意力

現在的人因為事情真的太多，導致我們非常容易一心多用，不管怎樣都很忙，導致我們注意力會非常不集中。

在我身上也有出現這種情況，我的腦袋沒有辦法專心做一件事，並且很容易注意力就被吸引走了。

舉一個好笑的例子，我有時候腦海會突然閃過一個念頭，然後拿出手機。

然後忘記我要幹嘛，甚至也忘記我原本在幹嘛，我就這樣被念頭硬控了十幾秒，然後才想起來原來我要幹嘛XDD

掌控

現在我們知道了時間很重要，也知道需要專注來避免浪費一些不必要的時間，那麼接下來就是做好自己的行程表。

我喜歡書中的其中一個方法，叫做"現在立刻馬上測試法"。

首先列出幾個你的優先事項，那問問自己哪一個會讓你想要現在做，如果有那就做，如果沒有那就不要做吧。

因為我會對自己做些沒意義的事情(滑手機)有罪惡感，所以這個方法很適合我

耍廢到最後一定至少有一件事是我現在想要做的，所以我就會去做，如果今天不想做那就明天做吧，讓今天的自己休息一下。