生活 愛駝背 背痛已經很久了，原本是肩胛內側(膏肓)很痛，現在又擴散到三角肌，每天睡醒背都不太舒服。 脖子左右兩邊也有點僵硬，感覺是用電腦的姿勢就不太好，導致現在圓肩。 感覺要開始每天拉伸一下了，找了幾個影片來看並且嘗試，希望過幾個月會慢慢改善。 每日拉伸