身心科用藥

不知道有沒有人會跟我一樣，一陣子就會進入到這個狀態。

總想做什麼有意義的事情，但卻不知道能做什麼，導致自己一直在思考，結果搞到自己內耗浪費了很多不必要的精力。

我這個月大多時間都處於這種狀態，我腦袋一直想著我想要透過Vibe Coding做出一些有用的東西，想要把自己的想法變成其他人需要的內容¹。

沒辦法好好放鬆

因為出現這樣的想法，我會想要學習一些新的內容，狂刷技術論壇，看看有什麼新的事物等著我去嘗試，每天也會學一點新的知識，就是為了在這個領域中不要被淘汰。

所以我下班回家還是處在一個很緊繃的心理狀態，遊戲沒辦法很放鬆的玩，也玩得不怎麼開心，又處於一個完全電子陽痿的時期。(想說上個月有好一點了，結果這個月又回來了)

而且我每次發生這種情況都是要過個兩三個禮拜才會發現自己處在這種情緒中，看看過去的文就可以發現這已經不知道第幾次了…

我的內心世界

我外表是看不出來我有任何焦慮傾向的，和別人對談也不會表現出來，每次我跟別人說我有焦慮症其他人都是一臉疑惑XD

大多都是我一個人獨處的時候會產生這種焦慮情緒，而且他來的快去的也快，可能今天特別焦慮，隔天就忘記昨天在焦慮什麼了，真的是連我自己都摸不透。

也很容易糾結於某一項小事，像是我想做什麼這篇就讓我糾結了快一個禮拜(糾結倫)

如果是這樣一陣一陣的又不知道要不要繼續加大藥量，我也不是很喜歡靠這個藥來維持我的狀態，真的好想要戒掉喔。

這些是我一整天會吃的藥跟保健品

• 早上 萬憂停 + 威克倦 + 舒必朗 + 驅異樂
• 中午 魚油 + 綜合維他命 + 驅異樂
• 晚餐 益生菌 + 南非醉茄　+ 驅異樂
• 睡前 鎂 + 驅異樂

驅異樂是關於治療膽鹼性蕁麻疹的，也是我怪病的併發症之一，症狀是身體熱的時候會起疹子然後刺痛，這個藥只讓我的疹子消失，是沒辦法治療出汗的。

然後因為我比較嚴重，所以劑量蠻高的，一天要吃四次。

今天YT推薦給我焦慮症的影片

發現我手邊也有影片所說到的"贊安諾"。

我以前就知道身心顆藥物很多都會上癮，只會越吃越多，很難停藥。

所以我在看醫生的時候都會跟醫生確認這顆藥是否會上癮、是否有抗藥性。

在身心科的藥物上基本分為兩種：

第一種為主要治療藥物，功能為提升大腦血清素，透過改善濃度來調節情緒與減少焦慮，像我吃過的"離憂"、“萬憂停”，雖然說不會成癮，但如果突然停藥就會有明顯的戒斷症狀，因為腦袋的血清素一下子大幅減少，所以會出現"放電感"和一些生理不適(真的非常不舒服，不要隨便停藥)

第二種為應急藥物，也就是安眠藥、鎮靜劑等等的藥物，我手邊有影片所說到的"憂樂丁"、“贊安諾”，這種藥不會每天吃，而是偶爾發生狀況時吃，像是突發性的失眠和焦慮症發作，為了讓自己可以快速緩解狀況的時候吃的。我一個禮拜大概只會吃1-2顆，所以我的劑量非常少，沒有產生依賴反應。

減藥中

我現在是第一類藥物減藥的期間，因為也吃了一年多了，我的焦慮大多都是來自於不確定性，現在工作上基本都穩定了，而且遇到困難的心態上也改善了不少，現在只有時不時會發病，然後亂焦慮一通，但大概過個幾天就會想開。

非常少吃到應急藥了，安眠藥算是比較常吃的，因為晚上的想法真的太多了，為了想要安穩的睡覺真的必須得吃，贊安諾我三個月只吃到一顆，我會忍到真的受不了才會來一顆，但我發現效果也不是很明顯。

其他文章寫不出來，反而身心科可以寫的落落長。

我也不知道這篇是寫給誰看的，腦袋就一直出現這類的內容，沒辦法只能寫下來了 哈哈

妄想症

我有廣泛性焦慮症，所以醫生開了幾種藥讓我試，最後試到一種沒有副作用，並且非常穩定的藥。

但實在是太穩定了，我時不時會懷疑這個藥真的有效嗎？這醫生真的夠專業嗎？我吃起來沒有什麼感覺啊。

減藥

在月中，我嘗試著減藥，從兩顆降至一顆。

我不以為意，因為除了偶爾忘記吃會有放電感，其他都沒有出現異常。

直到過了一個禮拜，我開始厭惡上班，覺得每一天起來都非常痛苦，真的好想好想離開科技業。

但我當下就只覺得這就是人生嘛，很痛苦是正常的，人生真的好累喔。

這時我突然意識到，為什麼這陣子我會開始看求職平台，我下班後為什麼會特別沒動力。

難道是減藥帶來的結果嗎!!!

隔天就回到之前的劑量，過幾天後自己就想通了，也關掉求職平台了。

心態的改變

在情緒管理上最重要的就是血清素，我可能因為血清素不足，而難以調節我的想法，導致容易緊張、低潮。

在不同的劑量我的思考邏輯可能會不同，對一件事的看法也會不同，影響到的層面是很難意識到的。

遇到一件事然後思考，只是變得比較悲觀或是覺得自己很沒用。(這跟平常的我根本差不多XD)

但這次的經歷後，我慢慢能感受到情緒上的變化，遇到有壓力的事我能意識到我心裡波動變小了。

真的好難用文字去形容這種感覺喔，但我吃了藥真的變得蠻快樂的!!

(跟其他人分享，大家都說你好像吃的不是藥是大麻XD)

蠻多人會覺得藥會傷身，但其實只要你的肝、腎可以正常排掉，是不太會影響你的健康的喔。

在這邊推薦如果情緒波動很大，都可以去身心科報到，不用因為觀感或是吃藥而怯步。

讓自己變得更開心可以讓你的生活過得更有意義，思考也會更加的清晰。

(默默地變成一篇身心科推坑文了)

在看了快一年的身心科，昨天跟醫生提出想要減藥的決定。

因為我個人覺得症狀穩定很多，只會在緊急狀況時發作。

所以醫生開了一種在突發狀況可以吃的抗焦慮藥(贊安諾)，並且說我可以慢慢停掉每天吃的長期藥(萬憂停)。

治療前

我焦慮的主因為"不確定性"，我非常害怕一個我即將面對的事情無法掌握，而搞砸這項事情。

像是去年我在找工作時的面試，我害怕面試官會問我很多我不會的問題，我不知道要怎麼介紹。

在面試初期，我表現得非常緊張，講話都會抖，這症狀也影響到我日常生活。

於是我去申請諮商，但是我沒辦法和諮商師說話(真的講不出話)，並且我全身僵硬，幸好最後諮商師只讓我點頭跟搖頭來對談。

這緊張感結束，身體一放鬆直接頭痛了兩天，感覺把身體所有能量都消耗光了。

這情況真的比我想像的嚴重很多，所以我決定去看身心科，開始吃藥治療。

治療期

身心科不像諮商會問這麼多問題，過程大概五分鐘就會結束，所以在治療初期我時常懷疑醫生是不是沒搞懂我的病。

覺得他開的藥是不是沒有效果，我是不是該換一個醫生，但幸好我最後還是沒換醫生。

大約在過了一個月，嘗試過各種不同的藥，真的發現情緒穩定很多，雖然還是會稍微緊張，但不至於讓我全身緊繃。

除了藥物，也因為不確定感消失了，在面試數次後已經了解流程和大概會問的問題，所以可以像正常人一樣對談。

跟醫師反應後也就不嘗試各種藥，就這樣慢慢吃了三個月。

斷藥

中間因為忘記去看醫生，想說下次再去看就自行停藥。

到了第二天，發現整天都懶懶的，然後頭開始覺得很重，耳朵會發出電流聲滋滋滋的，整個大腦都像被電到一樣。

除了身體上的不舒服，心理上也不舒服，一直冒出想死的念頭，覺得人生好麻煩好多事情要做。

第三天開始，開始頭暈、冒冷汗、嘔吐，什麼事都沒辦法做，到最後趕快去別間醫院掛號拿藥。

後面吃完藥過了半天，像是回到天堂，人生好像從沒有這麼開心一樣。

整天一直笑，然後很想講話，超級興奮，很有趣的一次經驗，但我不會再試一次了。

小小焦慮

現在遇到一些不確定的事情還是會焦慮，但是大概過一天，動手去嘗試就會慢慢習慣這個感覺。

之前剛上班時遇到一個解不好的issue，真的是緊張到快吐，主管看到我一直跟我說不要緊張XDD

另外就是還是過度在意他人眼光的問題，我自己偶爾會忘記書中講的內容，然後就會開始小焦慮。

會覺得是不是不該這麼做，或是我是不是應該學別人這樣做會更好。

這點還是需要慢慢克服的吧，畢竟這問題是吃藥沒辦法改善的。

昨天晚上睡不著，發現藥好像漏吃一天，想到每次好像忘記吃藥都會失眠，而且都會異常亢奮很想講話。

於是我就找AI問了一下，請注意，以下資訊僅供參考，不能替代專業醫療建議。

「萬憂停」是一種抗憂鬱藥物，屬於單胺氧化酶抑制劑（RIMA）。你提到的「漏吃一天」就出現「異常亢奮」和「失眠」，這在藥理上是有可能的：

失眠（Insomnia）： 這是藥物濃度波動最常見的反應之一。神經系統因為失去藥物的調節，變得不穩定，導致難以入睡。

情緒轉向（Mood Switching）： 在極少數情況下，抗憂鬱藥物劑量的改變（或是漏藥後的反彈），可能會誘發潛在的躁症（Mania）或輕躁症（Hypomania）反應。

建議的緊急應對措施

這種「亢奮」讓你做出衝動的決定（如亂花錢、亂發脾氣）。

然後看了一下昨天發的文，真的害我晚上笑出來XDD

其實不吃藥也有一些好處，就是腦袋想法會變的超多，在失眠的這段時間，有一大堆我沒有想過的想法在我的腦中一直輪換。

但不吃藥只能撐一天，因為這個藥本身有戒斷反應，如果兩天沒吃，我的腦袋就會感覺不自覺放電，然後頭會變得超暈。

有一次忘記回診真的是差點死在家裡，那時候真的超級想自殺的。