睡覺的習性

感謝LQ7寄信跟我說明很多關於睡覺的小知識跟書籍，也可以去看看他的這篇文，就來回想一下我從小到大的睡覺時間。

我的作息

這時期我大多都是12點睡覺、6點半起床，可能是每天上課都很累的緣故，在這段期間沒有什麼失眠的印象，最多可能就是躺半小時睡不著而已。

但在學校也會打瞌睡，很常要在中間下課補眠(上課也是XD)，然後午休一定是睡爆，趴下去就是直接睡死。

這個階段基本上完全沒有生理時鐘可言，大多時候是1-2點睡，然後看一下明天的課是不是一定要去，如果不是就睡到飽(好學生勿學XD)

然後下課回去再睡一下，醒來打遊戲打到想睡覺然後日復一日，現在想想那段時光真是幸福阿~

碩士生活基本上也是沒有什麼規律的時間，因為我們習慣中午後再去實驗室，所以我大多時間也是睡到飽的，只是晚上怕會睡過頭提早至12-1點睡。

上班後真的是變成社會的樣子了，我11點就會在床上躺好，然後開始翻來覆去，趁腦袋不注意趕快偷睡著。

如果順利睡著我就會完全睡死，然後進入夢的世界，除了中間被尿尿吵醒以外，可以睡到隔天鬧鐘響。

到公司後早上基本上是沒什麼精神，所以我早上會先讓腦袋清醒個1-2小時，這段時間就吃個早餐、寫個blog、放空。

但如果工作卡住我就會比較緊繃一點，基本上就會忙一整天。

經過上面的統整我的入睡時間大多在1-2點，在印象中自然醒大多會在9-10點起床。

碩班後期我很常吃安眠藥，有可能是壓力大，但也可能是睡覺時間還沒有到。

綜上所述，我大概率也是"夜貓子人“的一員。

那我應該要調到12點睡嗎？我不行，在上班時間沒改變以前，我還是只能認命。

雖然我們可以彈性9點半上班，但是過多因素太麻煩了，實在是很懶的改時間。

所以就讓我早上繼續耍廢吧，我相信我的同事會體諒我的XD

LQ7有跟我提到提高睡眠品質的保健食品(他是吃GABA)，我的話是吃南非醉茄。

主要是看到穩定心情、提升睡眠就決定買來吃看看。

但是對我的話，入睡沒有太大的幫助，倒是入睡後睡得更死了，也影響到隔天早上更加爬不起來了!!!

所以我還在思考我到底要不要把它吃完呢…買了不吃完感覺好浪費喔，要送掉感覺也會有疑慮。

但如果有人想要也可以寄信給我喔，我可以免費送你!!!