上班下班

當我的發文頻率變低，那大概率是我的工作又卡住了。

最近上班都在解一個bug，卡了快兩個禮拜還沒有找到問題。

雖然我會把上班跟下班分得很開，下班基本上是不會去想上班的bug。

但那感覺就像有一隻蚊子在旁邊飛，偶爾就會飛到耳朵旁吵你一下。

所以我下班就會什麼都不想做，不想再動任何的腦了，就打遊戲看動漫一整個晚上。

睡覺

到了睡覺時間，反而是我腦袋最活躍的時候，腦袋會蹦出一大堆不同的想法。

像是腦袋會生出一些畫面想要畫出來、會有一些文章想要寫。

但這些想法大部分都會在隔天早上忘記，並且怎麼回想都想不起來。

導致我總會在床上翻來覆去半小時以上才睡得著，所以我想到一個辦法。

感謝LQ7跟我提到了冥想，我都是在睡前進行冥想，但是效果不彰，還是會過度的想一大堆事情。

所以我今天開始會試試看在健身、洗澡時段開始冥想，這個期間就是像我睡前一樣，讓所有的思緒都竄進我的腦中，想法什麼的就放馬過來，這些想法也可以馬上寫下來，不怕會忘記。

我發現我在聽音樂的時候沒辦法專注地想任何事情，所以我決定在健身不帶手機，專心的走跑步機、重訓。

但很矛盾的是我在上班一定需要帶耳機，因為我需要一些白噪音來專注，我會找一些Podcast來聽，但是每次都沒在聽，每次播完都好像聽了什麼又好像沒聽。

理想的日常

我想要調回正常的生活，上班開心上班，下班做一下除了打遊戲的事，晚上一閉眼就睡著。

過去的生活一直都像日夜顛倒一樣，上班要死不活，下班打遊戲，晚上睡不著。

所以我這次決定透過冥想，希望透過這一個微小的改變來調整我的生理時鐘。