我平常工作和睡覺常常都會有一堆的小動作，很想改掉但我卻改不掉，直到前幾天發現我真的影響到別人了…

抖腳

我只要工作在想事情我就會一直抖腳，不是輕輕的抖，我會兩腳輪流，抖到身體也會跟著晃的那種。

因為這件事情，我被隔壁同事提醒說我抖腳其實很大聲(褲子摩擦聲)，讓我注意到我好像真的抖到有點病態了。

所以我最近在避免這件事情，但通常我注意到的時候，我已經抖一段時間了。

磨牙

我的磨牙不太像嘴巴咬緊左右磨，而是我的牙齒會一直上下敲，我有發現我平常醒著就很常上下敲，有時候會拿牙齒打節拍之類的，很習慣這個動作。

然而到了晚上睡覺這動作就會不自覺的一直出現了，甚至有時會被自己的牙齒撞擊聲嚇到驚醒。

所以我去做了咬合板，但現在變成撞牙齒變成撞咬合板，咬合板上面全部都是我的齒痕，感覺又要換下一個了…